Starke LAV-Auftritte bei den Westfälischen Langstreckenmeisterschaften über 3.000Meter

Arnsberg-Oeventrop – Bei idealen Frühlingsbedingungen standen am 19. April die
Westfälischen Langstreckenmeisterschaften auf dem Programm. Der LAV war mit zwei
Nachwuchsathlet:innen über 3.000 Meter vertreten – und beide sorgten für ein Ausrufezeichen:
neue persönliche Bestleistungen, kluge Renneinteilung und jeweils Rang sechs in starken
Feldern.
Emil Lorenz (Jahrgang 2011) wählte von Beginn an eine offensive Taktik. Mutig hängte er sich
in die Spitzengruppe und scheute das Tempo nicht, auch als die Zwischenzeiten ambitioniert
ausfielen. Sein couragierter Auftritt zahlte sich aus: mit 10:40,31 Minuten pulverisierte er seine
bisherige Marke und durfte sich über Platz sechs freuen. Besonders eindrucksvoll: trotz eines
fordernden Mittelabschnitts fand Emil auf den letzten 600 Metern noch einmal einen langen
Schritt und verteidigte seine Position im Duell auf der Zielgeraden. Ein wichtiges Signal, dass
Tempohärte und Ausdauer nach der Grundlagenphase auf Kurs sind.
Nicht minder überzeugend präsentierte sich Keerthana Viswanathan (2011). Sie setzte auf eine
kontrollierte erste Rennhälfte, hielt ihre Durchgänge stabil und konnte dadurch im
Schlussdrittel konsequent zulegen. In 11:25,38 Minuten verbesserte sie ihre persönliche
Bestzeit deutlich und sicherte sich ebenfalls Rang sechs. Der Schlüssel zu dieser Leistung lag
in ihrer Souveränität auf den Mittelrunden: Keerthana blieb in der Gruppe aufmerksam,
reagierte auf Tempowechsel und fand auf den letzten 800 Metern den entscheidenden
Rhythmus, um weitere Plätze gutzumachen.
Das Trainerteam zeigte sich hochzufrieden. Beide Läufer:innen bestätigten die
Trainingsfortschritte der vergangenen Wochen – von sauberer Schrittökonomie bis hin zu
stabilen Zwischenzeiten. Zudem bot der selektive Kurs in Arnsberg-Oeventrop wertvolle
Standortbestimmung: Wer hier bestehen will, braucht Mut zur Pace und die Fähigkeit,
Belastung über mehrere Runden zu tragen. Beides haben Emil und Keerthana eindrucksvoll
unter Beweis gestellt.
Mit Blick auf die anstehenden Bahnwettkämpfe ist der Fahrplan klar: an Tempowechseln feilen,
Endspurtqualitäten weiter stärken und das Renntempo im Bereich der 1.000-Meter-Abschnitte
festigen. Der LAV gratuliert Emil und Keerthana herzlich zu ihren neuen Bestzeiten und dem
gelungenen Meisterschaftsauftritt – ein starker Auftakt in die Langstreckensaison, der Lust auf
mehr macht.